Что вы не пользуетесь поисковиком и не ищете сами.
что касаемо поножей.
На некоторые культуры - да, на большинство - нет.
Пластинки из Valsgarde, Швеция...
Изображение всадника на сосуде из Nagyszentmiklos, Венгрия...
Изображение воина с шлема из Sutton Hoo, Англия...
Все они...относятся к эпохе переселения народов...Т.е ранние. И на 10-11 век не катят )))
Далее.
1. Никаких археологических свидетельств употребления на Руси в 10 веке наручей и поножей нет.
2. Известны находки защиты конечностей на территории Швеции - Вальсъерде 8 (8 век), и Хазарского каганата - Борисовский могильник и могильник Дюрсо (8-9 вв).
3. Поножи упомянаются в византийских военных трактатах 10 века в качестве защиты тяжеловооружённых всадников - катафрактов.
4. Есть аргументированное мнение, что НадьСентМиклошский клад, откуда происходит сосуд с изображением всадника в наручах и поножах, датируется более ранним временем, нежели 9-10 вв.
А если отвлечься, нужны не они, а тренироваться.